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小強您別來我家::消滅蟑螂就用攻蟑剋星-輕鬆點小強絕
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大寶小寶之超級兄弟臉
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♥ 我家滴龍寶寶 ♥
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日喝500c.c.綠茶.成大:骨鬆風險減半(很實用的新知識喔^^)
2011/04/19 12:22吳亭儀
喝綠茶竟然能防骨鬆!成大醫院最新研究報告發現,每週喝茶一次、連續6個月,可降低47%的骨鬆風險,這項是針對高雄368名女性做的統計結果;醫師指出,主要是因為茶多酚、茶黃酮能加強骨質密度,而綠茶效果又比紅茶好,但醫師也提醒,一天只建議喝500c.c.,假如喝太多,咖啡因過量,反而又會造成骨質流失。
茶葉在杯裡伸展,不少人怕鈣質流失,不敢喝茶,但國內最新研究報告,卻顛覆傳統指出,喝綠茶,可防止骨質疏鬆。榮欣診所副院長何一成:「茶裡面的一些茶多酚、茶黃酮,對骨質的密度,是有正面的好處的。」
留住鈣質關鍵,就是「茶多酚」,經過300多人測試研究裡更指出,每週喝茶1次、連續6個月後,骨質疏鬆風險降低47%,另外不喝茶的人,得到骨質疏鬆機率達63.3%,喝茶的人相對低了些46.7%。
但這麼多茶裡頭,以補骨效果來說,綠茶、抹茶大於紅茶,因為紅茶發酵時間長,茶多酚相對比較低。何一成:「有缺鐵性貧血的人,這種喝茶的量,應該減半,如果是在吃一些補鐵的食物,過1個小時再喝茶,就不至於去影響到一些需要補充鐵質的吸收。」
儘管喝茶能防止骨質疏鬆,但醫師提醒,最好自己泡,每天飲用量大約在茶壺1至2泡,最多不超過500c.c.,別加糖或奶精,更不可以把茶天天當水喝,否則咖啡因一旦超過每天的300毫克,又會讓鈣質流失,造成反效果。
- Feb 26 Sat 2011 12:55
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世上現存的巨大昆蟲排行榜

世上現存的巨大昆蟲排行榜
昆蟲在生態圈中扮演著很重要的角色,蟲媒花需要得到昆蟲的幫助,才能傳播花粉。昆蟲也是所有生物中種類及數量最多的一群,是世界上最繁盛的動物,已發現100多萬種。我們通常所認識的昆蟲是中小型到極微小的無脊椎生物,但實際上也有特別巨大的,據說在石炭紀時期出現有七十公分翅距的大型蜻蜓。近日,國外一家網站為我們盤點了世界上現存最大的十類昆蟲。
NO.1 泰坦甲蟲(Titan beetle)
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10種你從未見過的稀有鯊魚
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★大辰小瑄 試用文分享★ 一用就上手的眼線筆❤Jealousness 婕洛妮絲 巴洛克濃魅極細眼線液筆

原本因為工作和照顧小孩已經許久沒有接寫試用文的MIKO.這次因為 ♥Jealousness 婕洛妮絲 巴洛克濃魅極細眼線液筆♥
所以又再接下了這個試用分享的活動心裡真的是既開心又期待唷!
- Sep 16 Mon 2013 06:12
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居家滅蟻好幫手~【終絕蟻家】輕鬆點螞蟻絕5g
- Jan 22 Tue 2013 10:37
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【AIJILL SKIN】O17凍齡精華液 Miko媽的試用心得

Miko媽的試用文又來囉!
這次Miko媽試用的是~ 【AIJILL SKIN】O17凍齡精華液
用途:含生化抗皺配方,適時補充肌膚所需水分及養份,全方位的呵護肌膚,
使肌膚顯現更為明亮.
- Dec 02 Sun 2012 09:15
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Protis普麗斯3D牙齒美白組 開箱試用體驗文

















