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大辰小瑄

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  • 4月 19 週二 201114:20
  • 日喝500c.c.綠茶.成大:骨鬆風險減半(很實用的新知識喔^^)

TVBS


 更新日期:2011/04/19 12:22 吳亭儀










喝綠茶竟然能防骨鬆!成大醫院最新研究報告發現,每週喝茶一次、連續6個月,可降低47%的骨鬆風險,這項是針對高雄368名女性做的統計結果;醫師指出,主要是因為茶多酚、茶黃酮能加強骨質密度,而綠茶效果又比紅茶好,但醫師也提醒,一天只建議喝500c.c.,假如喝太多,咖啡因過量,反而又會造成骨質流失。


 


茶葉在杯裡伸展,不少人怕鈣質流失,不敢喝茶,但國內最新研究報告,卻顛覆傳統指出,喝綠茶,可防止骨質疏鬆。榮欣診所副院長何一成:「茶裡面的一些茶多酚、茶黃酮,對骨質的密度,是有正面的好處的。」


留住鈣質關鍵,就是「茶多酚」,經過300多人測試研究裡更指出,每週喝茶1次、連續6個月後,骨質疏鬆風險降低47%,另外不喝茶的人,得到骨質疏鬆機率達63.3%,喝茶的人相對低了些46.7%。


但這麼多茶裡頭,以補骨效果來說,綠茶、抹茶大於紅茶,因為紅茶發酵時間長,茶多酚相對比較低。何一成:「有缺鐵性貧血的人,這種喝茶的量,應該減半,如果是在吃一些補鐵的食物,過1個小時再喝茶,就不至於去影響到一些需要補充鐵質的吸收。」


儘管喝茶能防止骨質疏鬆,但醫師提醒,最好自己泡,每天飲用量大約在茶壺1至2泡,最多不超過500c.c.,別加糖或奶精,更不可以把茶天天當水喝,否則咖啡因一旦超過每天的300毫克,又會讓鈣質流失,造成反效果。







 
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  • 3月 04 週五 201113:11
  • 人類可能已引發第6次大絕種

法新社

人類可能已引發第6次大絕種


 










(法新社巴黎2日電) 科學期刊「自然」(Nature)今天發布的1篇研究報告指出,人類可能已引發地球史上已知的第6次物種大滅絕(mass extinction)。


 


過去5億4000萬年來,自然發生的事件已引發5次大規模物種滅絕。


 


不過前述研究指出,最新的絕種威脅是出於人為,引發原因包括棲息地喪失、對陸上和水中動物過度捕殺、細菌、病毒和引入外來物種的蔓延,以及因燃燒石化燃料產生溫室效應氣體所導致的氣候變遷。


 


來自化石的證據顯示,在過去的「5大」(BigFive)物種滅絕中,動物物種至少有75%被消滅。


 


美國加州大學柏克萊分校(University ofCalifornia at Berkeley)的古生物學家,以全球哺乳動物種類為指標,檢視當今生物多樣性。


 


在人類於約500年前開始大規模擴張以前,哺乳動物絕種的情況很罕見,平均每100萬年只有2個物種消失。


 


不過過去5個世紀來,5570種哺乳動物中,至少有80種被消滅,為生物多樣性提供明顯的禍害警訊。


 


研究人員巴諾斯基(Anthony Barnosky)表示:「即使是把『大絕種』的定義設下高標,現代物種滅絕的速度看來和過去的大絕種類似。」


 


巴諾斯基表示,假設這些物種消滅,生物多樣性流失繼續不受限制,那麼第6次大絕種可能在短短3到22個世紀內來臨。


 


和以往所有的大絕種相比,這次算是相當快速。


 


擔任巴黎自然歷史博物館(Museum of NaturalHistory)館長的法國生物學家巴夫(Gilles Boeuf)表示,2002年首次有人提出最新1次大絕種的問題。


 


到目前為止,科學家已確認有190萬種物種,每年留下紀錄的新物種在1萬6000到1萬8000種之間,基本上都是微生物。


 


巴夫說:「照這速度,我們得花1000年才能記錄地球上約在1500萬到3000萬物種之間的所有生物多樣性。」


 


「不過照事情發生的速度,在本世紀結束前,我們很可能消滅其中半數的生物多樣性,尤其是在熱帶森林和珊瑚礁地區。」(譯者:中央社陳宜君)1




更新日期:2011/03/03 08:35 F50陳宜君
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  • 3月 03 週四 201104:41
  • 異象? 澎湖出現「兩個太陽」

民視異象? 澎湖出現「兩個太陽」
民視 更新日期:2011/03/02 12:01  
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  • 2月 22 週二 201101:48
  • 報稅頭一遭 政府幫你算

中央社報稅頭一遭 政府幫你算
中央社
更新日期:2011/02/10 19:19
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  • 2月 20 週日 201118:23
  • 梨子越吃越咳!醫師:涼性水果要熱著吃

TVBS

梨子越吃越咳!醫師:涼性水果要熱著吃



 










中藥書籍記載,梨子能潤肺化痰解毒,因此民間偏方,相信梨子水能治咳嗽,碰上今年冬天異常寒冷,感冒病患大增,但沒想到吃了梨子卻反而咳的更厲害,中醫師說明,因為梨子和橘子都是涼性水果,如果是咳嗽這類寒性感冒,梨子一定要燉成湯,吃熱的,如果生食只會愈吃愈糟。


 


新鮮水梨讓人忍不住想大口咬,站在中醫觀點,梨子不但有維他命C,還能潤肺化痰,有病人在冬天感冒咳嗽,想靠吃梨治病,結果反而是愈咳愈厲害。


中醫師楊永榮:「那個痰太淡的,那一種痰很多的,吃了(梨子)反而痰會更多。」


因為水梨是寒性食物,如果鼻涕和痰是白色的話,表示感冒是寒性,不能吃水梨,要吃的話,水梨要像這樣燉過去寒,適當加入冰糖或川貝,變成梨子湯,而且一定要熱的吃,按每個人體質和病情不同,有的水果就是不能吃,像芒果、水蜜桃、櫻桃屬於溫性,吃了不礙事。


但如果像梨子、西瓜、奇異果、橘子,這類本來就是寒性的水果,咳嗽、流鼻水不宜生吃,所以中醫師建議,像是白蘿蔔也要燙過,橘子最好先烤過袪除寒性,咳嗽才不會永遠好不了。





王博麟更新日期:2011/02/20 13:30 
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  • 2月 10 週四 201119:29
  • 鼓勵生育 教長盼幼兒免學費向下延伸

鼓勵生育 教長盼幼兒免學費向下延伸

2011-02-08
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  • 1月 20 週四 201113:30
  • 世界最神奇八卦城新疆特克斯

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世界最神奇八卦城新疆特克斯






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圖示:新疆特克斯街道佈局如神奇迷宮般 (網絡圖片)







【大紀元訊】獨特精巧的八卦佈局,古老神秘的文化內涵,與現代文明的完美結合構成中國現今最大規模的「八卦城」——特克斯。特克斯八卦城呈放射狀圓形,街道佈局如神奇迷宮般,路路相通、街街相連。不會塞車和堵路,車輛和行人無論走哪個方向都能夠通達目的地。由此,八卦城成為一座沒有紅綠燈的城市。
長春真人取龍脈定方位
特克斯八卦城最早出現在南宋嘉定3年(公元1220年),道教全真七子之一、龍門派教主「長春真人」丘處機應成吉思汗的邀請前往西域。丘處機西遊天山,路經特克斯河谷時,被河谷的山勢、川勢、水勢所動,取「天地相融、東西相通、天人和一、人傑地靈」之龍脈,以「後天」八卦確定坎北、離南、震東、兌西4個方位,成為特克斯八卦城最原始的雛形。
七百餘年後的1936年,精通「易」理的伊犁屯墾使兼警備司令丘宗浚來到特克斯,發現八卦城的雛形方位和「風水龍脈」,花兩年時間再次開始修建。
登塔領略八卦城的魅力
此外,特克斯還是:中國最西邊的八卦城和易經文化所在地;中國西域最大遊牧古國 ——烏孫國的所在地;中國古代有史記載遠嫁公主最多的地方……
只要一登上城中心50多米高的八卦觀光塔,立刻就可以領略到這座縣城的魅力。鳥瞰觀光塔下方,青灰色的街道、綠色的草地縱橫交錯,形如一個八卦勘盆。如果有機會乘飛機在城市上空經過,那麼八卦城的全貌就會盡展在你的眼前。
這座體現易經文化內涵和八卦奇特奧秘思想的城鎮,以中心八卦文化廣場為太極「陰陽」兩儀,按八卦方位以相等距離、相同角度如射線般向外伸出八條主街,這些街道按八卦方位形成64卦,充份地反映了64卦386爻的易經數理。◇


 


 





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  • 1月 18 週二 201113:44
  • 香蕉含鎂高 早泄的男性應多吃

 香蕉含鎂高 早泄的男性應多吃
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多,但量少不等於作用小。對男性而言,鎂的貢獻非常大。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授告訴《生命時報》記者,缺鎂在西方人中很常見,尤其是美國人,這是導致其早泄的原因之一。
  鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅,甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是,大自然已經為男性准備了強有力的盾牌,那就是鎂元素。美國有調查顯示,常飲含鎂量高的水,男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。
  鎂也是重要的神經傳導物質,它可以讓肌肉放鬆下來﹔與含鈣食品一同補充,能促進鈣的吸收。此外,鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力,增強男性生育能力。醫生們研究發現,精液不液化的原因之一,就是微量元素鎂的缺乏。
  記者了解到,富含鎂的食物有很多,其中紫菜含鎂量最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等,也都是含鎂較多的食物。美國專家建議,男性可以在早餐的時候,喝一碗牛奶燕麥粥,再吃一根香蕉。
  尤其是香蕉,它還富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系,缺鋅也會影響精子的代謝與活力,從而“耽誤”睪丸的發育。
  馬曉年還指出,早泄也可能遺傳。“終生早泄的男性,其直系親屬中有91%也可能是終生早泄。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”
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  • 1月 14 週五 201114:14
  • 母猴抱兒屍 3天不忍棄

蘋果日報母猴抱兒屍 3天不忍棄
蘋果日報 更新日期:2011/01/14 06:30 蘋果日報
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  • 1月 14 週五 201114:08
  • 地球搖擺 星座日期大挪移

中央社地球搖擺 星座日期大挪移
中央社 更新日期:2011/01/14 12:31  
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